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lavaで体力作り

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lavaでリラックスできた

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lavaでリラックスできた

私はヨガが大好きでホットではない普通のヨガも通っているのですが、ホットヨガにメインで引き続き通っています。

何故かというと、普通のヨガよりもホットヨガのほうが終わった後にとっても気持ちがよくて体調もよくなるから!

ホットヨガに通い動き出しそれまで悩んでいた体調不良などが改善されて、自然という7年以上、今は週2回程度で通い続けてある。

私が感じたホットヨガの効果、またホットヨガを楽しむためにはどうやればいいかなど、ホットヨガについて引っかかる・始めたいと思っている方の参考になればいいな

初めて出向くところって「如何なるんかなー?」とか「私も大丈夫かなー?」とか「お局さんが居ていじめられたりせえへんかなー;;」とか色々気になりますよね!

につき、私の通ってる2店舗だけの話になりますが、LAVAがいかなる雰囲気なのかをざっくりご紹介したいと思います!

LAVAは基本的に庶民的で気楽な雰囲気!

私がホットヨガに抱いていたイメージはと言いますと”近所のお金持ってるマダームや綺麗なOL様、夜のお仕事のお姉さまがたくさん来ているのではないか・・・?”といったこんな感じのイメージでした。

”ヨガ”ってという自体が割という敷居が良いイメージでした。

単に私の近所におけるスタジオは女性専用だったので、スタジオ内でボスみたいなのがいて賢くなじめなかったらいかんせん!女の世界恐ろしい!とか何かと考えてたんですけど

実際のLAVAは・・・

至極普通やった(笑)

私が危惧していたような状況は何1つ起きませんでした(笑)

ホットヨガのレッスン時間は基本的に1時間。
音楽によって次第に体を動かしていきます。

たまに40分のショートコースとかもありますが、無性に開催されてないようです。

レッスンが始まる30分前から更衣室に閉じ込めるので、着替えやメイク落とし等を済ませます。

レッスン開始15分前になるとスタジオが解放なるので、スタジオの中に準備ができた人から入ってみんなそれぞれ柔軟体操したり、寝たり、転がったりしてます。

レッスン開始時間になるとインストラクターさんが入ってきてレッスン開始だ。

芸能人やステキ女子はみんな通っているって噂のホットヨガ。

温かい室内でヨガをすると、筋肉も柔らかくなり爽やかな汗もたくさん出てリフレッシュ!
体が手ごわいから~なんて思っている人も、ホットヨガだと徐々に柔らかくなるので大丈夫だ^^

全国に220店舗以上居残るLAVAなら自宅や職場の近くにきっとあるはずですヾ(*´∀`*)ノ
2店舗登録できるので、平日は職場くらい、休日は自宅近くで伺うこともできます♪
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